РУСПРАВКА / Mon, 31 Jan 2022 04:38:42 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 Как оформить по новым правилам направление на медосмотр ../stati/kak-oformit-po-novym-pravilam-napravlenie-na-medosmotr/ ../stati/kak-oformit-po-novym-pravilam-napravlenie-na-medosmotr/#respond Tue, 15 Jun 2021 06:32:05 +0000 https://msk.ruspravka.net/?p=6353 На протяжении многих десятилетий действовал приказ Минздрава 302, который определял порядок и правила прохождения плановых медосмотров работниками предприятий. Но с апреля 2021 года произошли изменения, которые подробно отражены в новом документе – Приказе 29н. Согласно […]

Сообщение Как оформить по новым правилам направление на медосмотр появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
На протяжении многих десятилетий действовал приказ Минздрава 302, который определял порядок и правила прохождения плановых медосмотров работниками предприятий. Но с апреля 2021 года произошли изменения, которые подробно отражены в новом документе – Приказе 29н. Согласно этому законодательному акту, теперь направление на прохождение медкомиссии будут выдаваться как на бумажном носителе, так и в электронном виде. Расскажем подробнее о нововведении.

Какой формат направления на предварительный медицинский осмотр?

Все положения старого приказа Минтруд и Министерство здравоохранения РФ отменили. Поэтому все работодатели без исключения обязаны руководствоваться новыми правилами, отправляя своих сотрудников на медосмотры. В числе главных изменений, которые отражены в Приказе 29 н, следующие положения:

  1. Начиная с апреля, текущего 2021 года, учитываются результаты предыдущих медосмотров, если сотрудник сменил место работы в течение года. Но это правило распространяется на те случаи, когда нет показаний для повторного обследования. Все расходы на эти цели оплачиваются из ОМС. Поэтому работодатели могут сэкономить средства за счет предварительных медкомиссий. Все подробности есть в п.7 нового приказа.
  2. При приеме человека на работу предварительные медосмотры теперь являются необходимым условием. Отправляя сотрудника на предварительный медосмотр, работодатель выдает ему обычное направление на бумажном бланке, а также отправляет в медучреждение документ в электронном виде. 
  3. Электронное направление считается действительным, если оно заверено электронными подписями.
  4. Новый формат направления обязывает указывать в нем контактные данные, включая адрес электронной почты. Также в цифровой версии обязательно указываются следующие данные:
  • номер страхового полиса работника;
  • контакты работодателя;
  • данные о медицинском учреждении, куда передается направление.
Как оформить по новым правилам направление на медосмотр

Важные нюансы

Если раньше работодатель выполнял исключительно организационные функции, сегодня на него возлагается ряд обязательств.

  1. В первую очередь, он должен информировать персонал о правилах оформления и подачи направлений на прохождение всех видов медосмотров. Это требование отражено в правила охраны труда. Кстати, согласно действующего ТК, сотрудники, н прошедшие своевременно медкомиссию, на основании статьи 76 не могут быть допущены к работе.
  2. Получившие направление на предварительный медосмотр сотрудники должны полностью пройти обследований. На основании результатов комиссии медучреждение готовит заключение, а потом отправляет его работодателю. Приступить к выполнению профессиональных обязанностей сотрудник вправе только после получения вердикта медиков.
  3. Если работодателем это правило игнорируется при оформлении новых сотрудников, существует риск получения штрафа в размере 110 -130 тысяч рублей.
  4. Все новые работники подлежат прохождению предварительного медосмотра. И только потом они на законных правах зачисляются в штат предприятия. Эта процедура подкрепляется приказом о приеме человека на конкретную должность.

Строгие требования к прохождению медкомиссии помогают исключить аварии на производстве и снизить риск развития неблагополучных эпидемических ситуаций, например, эпидемии гриппа. Своевременный медицинский осмотр каждого работника помогает предупредить развитие профессиональных патологий на вредных производствах.

Как оформить по новым правилам направление на медосмотр

Как оформляется направление на медкомиссию при приеме на работу?

Всем новым работникам направление на медосмотр выдается под подпись. Сотрудники отдела кадров регистрируют документ в отдельном журнале. Такой порядок предусмотрен Приказом 29 н. Что касается направления, то в нем указываются:

  • Подробные данные о работодателе: контакты, электронная почта, вид деятельности, форма собственности.
  • Полностью указывается наименование медицинского учреждения, ее фактический адрес, код по ОГРН и контакты.
  • Отмечается в направлении вид медосмотра.
  • Затем вносятся личные данные работника.
  • Указывается место работы и должность.
  • Если присутствуют опасные производственные факторы, тоже такая информация вносится согласно списку отдельных контингентов работников.

Номер медицинского полиса или ДМС (добровольного медицинского страхования) также отмечается в направлении. Оформленный по всем правилам документ подписывается уполномоченным лицом со стороны работодателя. Чаще всего эта обязанность возлагается на начальника отдела кадров.

Выдавая направление на медкомиссию, нужно еще раз убедиться, что категория конкретного работника подлежит прохождению первичного либо периодического медосмотра. Если в списке нет этой категории, тогда требование пройти медкомиссию будет расцениваться как нарушение прав гражданина, что тоже грозит штрафными санкциями.

Заключение медкомиссии

С апреля 2021 года такие документы выдаются в электронном виде. Но действительным заключение о прохождении работником предварительного медосмотра будет считаться лишь в том случае, если он заверен электронной подписью. По защищенным каналам связи цифровая версия медицинского заключения передается работодателю. В то же время составляется три экземпляра на бумажном бланке установленного образца.

  • Один вариант передается непосредственно лицу, проходившему медкомиссию.
  • Второй – приобщается к его амбулаторной карте учреждения.
  • Третий экземпляр – направляется работодателю.

До выхода Приказа 29н четвертый экземпляр отправлялся в поликлинику, где прописан человек. Теперь этот шаг исключается из обязательных требований.

В заключении остается добавить, что допускается оформление направления в произвольной форме, а не на специальном бланке. Но сотрудник, не прошедший предварительный медосмотр, не может приступить к исполнению своих обязательств. За такое грубое нарушение компания может быть привлечена к административной ответственности.

Сообщение Как оформить по новым правилам направление на медосмотр появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
../stati/kak-oformit-po-novym-pravilam-napravlenie-na-medosmotr/feed/ 0
Как лечить пневмонию у взрослых ../stati/kak-lechit-pnevmoniyu-u-vzroslyh/ ../stati/kak-lechit-pnevmoniyu-u-vzroslyh/#respond Thu, 25 Mar 2021 13:24:24 +0000 https://rusprawkaonline-msk.com/?p=6292 Респираторные заболевания нередко сопровождаются появлением серьезных осложнений, в том числе пневмонией. Большинство людей стараются пережить простуду на ногах и даже когда возникают осложнения, пытаются разобраться в том, как лечить пневмонию без посещения врача, не подозревая, […]

Сообщение Как лечить пневмонию у взрослых появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Респираторные заболевания нередко сопровождаются появлением серьезных осложнений, в том числе пневмонией. Большинство людей стараются пережить простуду на ногах и даже когда возникают осложнения, пытаются разобраться в том, как лечить пневмонию без посещения врача, не подозревая, что это состояние является опасным. Лечить полноценно пневмонию самостоятельно сложно, ведь подобное поражение легких может быть спровоцировано не только бактериальной инфекцией, но также вирусами и грибками, поэтому нужен специалист, чтобы подобрать препараты.

Признаки

Лечить пневмонию вне зависимости от ее этиологии следует комплексно и с применением антибиотиков, т. к. даже если, к примеру, первичное поражение легких спровоцировано грибком, в дальнейшем в таких случаях присоединяется пневмококковая или стафилококковая инфекция. В редких случаях может также иметь место поражение легких при пневмонии другими бактериями. Пневмония проявляется остро. Больные могут жаловаться на отдышку, слабость, симптомы интоксикации и кашель. Показательным симптомом является значительное повышение температуры тела.

Самостоятельно лечить пневмонию не рекомендуется, т. к. для определения характера повреждения легких и патогенной микрофлоры требуется проведение ряда исследований в условиях больницы. В первую очередь, чтобы полноценно лечить пневмонию, требуется проведение рентгенографии легких, которое покажет локализацию и обширность воспалительного процесса. Кроме того, нередко требуется проведение аускультации легких, ЭКГ, анализа крови и мокроты, а также, в тяжелых случаях, компьютерной томографии, бронхоскопии и некоторых других исследований.

Как выявить?

Полноценная диагностика является важным моментом, позволяющим правильно лечить пневмонию. Больные могут после консультации врача проходить лечение в домашних условиях. В условиях стационара, как правило, проводится терапия больных, имеющих бронхиальную астму и другие заболевания, способные осложнить течение болезни. Чтобы лечить пневмонию в домашних условиях больному следует обеспечить строгий постельный режим с соблюдением высококалорийной диеты. Врачами нередко назначаются такие антибиотики, как линкомицин, пенициллин, стрептомицин, гентамицин и канамицин.

Помимо антибиотиков, чтобы лечить пневмонию могут быть дополнительно использоваться средства, способствующие отведению мокроты. Также нередко требуются жаропонижающие и противокашлевые средства, позволяющие устранить имеющиеся симптомы. Лечить пневмонию антибиотиками и некоторыми другими препаратами следует не менее 7 дней. Только в этом случае можно не допустить осложнений. После нормализации состоянии больному следует выполнять упражнения дыхательной гимнастики, чтобы устранить вред, который нанесла патогенная микрофлора тканям легких.

Советы:

— Если при пневмонии плохо отходит мокрота, можно делать ингаляцию на отварной картошке.

— При наличии пневмонии следует потреблять больше теплой жидкости, чтобы снизить симптомы интоксикации.

Если вы все же заболели пневмонией в не сложной форме, то обязательно останьтесь дома, на работу или учебу в таком состоянии идти нельзя. Для того, чтобы перекрыть прогулянные дни вы можете купить больничный лист на нужное количество дней у нас на сайте. Мы доставим документ в удобное для вас место.

Сообщение Как лечить пневмонию у взрослых появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
../stati/kak-lechit-pnevmoniyu-u-vzroslyh/feed/ 0
Как не потерять здоровье при сидячей работе ../stati/kak-ne-poteryat-zdorove-pri-sidyachej-rabote/ ../stati/kak-ne-poteryat-zdorove-pri-sidyachej-rabote/#respond Fri, 26 Feb 2021 12:41:00 +0000 https://copy1.doc-trust.biz/?p=6085 Как известно, сидячий малоподвижный образ жизни не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. А что же делать, если работа по большей части предполагает сидячий образ жизни, неужели проблем со здоровьем не избежать? Давайте попробуем […]

Сообщение Как не потерять здоровье при сидячей работе появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
купить больничный лист, чтобы у вас была официальная причина не посещать работу. Мы доставим документ в удобное для вас место и время.

Клавиатура

Обратите внимание на расположение клавиатуры. Локти должны располагаться на столе вдоль всего тела. Не расставляйте их в стороны, как обычно мы привыкли делать. Держите их немного ниже линии груди. Клавиатура компьютера должна лежать на расстоянии, которое равно длине вашей руки до запястья. Мышка должна располагаться параллельно самой клавиатуре. Расположив таким образом клавиатуру и мышку, вы заметите, как постепенно исчезнет боль в спине и в шейном отделе позвоночника.

Монитор

В идеале монитор должен располагаться на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Если вы работаете с ноутбуком, откиньте монитор назад до упора. Таким образом вы уменьшите наклон головы, а это в свою очередь уменьшит нагрузку на затылочную часть головы, и глаза не будут так уставать. Если у вас есть возможность, купите специальные очки для работы за компьютером. Также можно увлажнять водой глаза через каждые два часа.

Ноги

Обращайте пристальное внимание на то, как располагаются ваши ноги под рабочим столом. Идеальное положение ног – они должны быть согнуты под прямым углом, а голени располагаться перпендикулярно полу. Расположив ноги таким образом, вы сможете уменьшить нагрузку на поясничный отдел, а также нормализовать циркуляцию крови в ногах, избежав застойных явлений. Даже не вставая с рабочего места, вы можете делать несложные упражнения, полезные для здоровья. Необходимо периодически вытягивать ноги, а также делать круговые движения стопами по часовой стрелке и в обратную сторону. Таким образом вы еще и тренируете мышцы ног во время сидения. Тщательно подбирайте обувь, в которой вы будете находиться на работе. Она должна быть качественной, удобной, выполненной из натуральных материалов, желательно на плоской подошве. Ведь вам придется находиться в этой обуви как минимум восемь часов каждый день.

Отдых

Наверняка вы не раз слышали, что принимать пищу перед монитором вредно для здоровья. Также все знают, что после еды необходимо какое-то время, чтобы пища усвоилась. Не спешите на свое рабочее место сразу после обеда. Обязательно минут десять-пятнадцать отдохните. Выйдите на улицу, прогуляйтесь на свежем воздухе, пообщайтесь с коллегами. Также настоятельно рекомендуем заниматься спортом, это поможет разбавить сидячий образ жизни и предотвратит развитие серьезных заболеваний. Всем здоровья и до новых встреч в нашем блоге!

Сообщение Как не потерять здоровье при сидячей работе появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
../stati/kak-ne-poteryat-zdorove-pri-sidyachej-rabote/feed/ 0
Как распознать дефицит витамина D и что с этим делать? ../stati/kak-raspoznat-deficit-vitamina-d/ ../stati/kak-raspoznat-deficit-vitamina-d/#respond Thu, 25 Feb 2021 12:31:00 +0000 https://copy1.doc-trust.biz/?p=6089 Подавленное состояние, бессонница, хандра и депрессия — очень многие люди испытывали подобные состояния, которые особенно обостряются осенью с наступлением холодов. Частая простуда в таком случае становится нормой жизни. Вдобавок ко всему, начинает появляться лишний вес, […]

Сообщение Как распознать дефицит витамина D и что с этим делать? появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Для чего необходим витамин D? От него зависит очень многое в работе организма, а особенно:
  • иммунитет;
  • нормальный обмен веществ;
  • работа сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация в работе гормональной системы;
  • витамин D также не позволяет развиться такому заболеванию, как рассеянный склероз, а также играет роль барьера от различных кожных заболеваний и аутоиммунных нарушений.
Большинство людей даже и не догадываются о недостатке этого витамина в своем организме. Некоторые считают, что организм сам производит достаточное количество этого вещества, просто необходимо чаще прогуливаться на улице в солнечную погоду. Но это все заблуждение.

Кто находится в группе риска?

Существуют следующие группы людей, у которых чаще всего диагностируют дефицит этого витамина:
  1. Пожилые. Их организм уже плохо справляется с обменными процессами и меньше получает этого витамина, а также они ведут малоподвижный образ жизни.
  2. Работающие в офисах. Они так же мало выходят на улицу и ведут, в основном, сидячий образ жизни.
  3. Посменные рабочие. Работая в ночную смену, человеку приходится отсыпаться днем.
  4. Люди со смуглой кожей. По многочисленным исследованиям стало известно, что чем темнее кожа, тем меньше вырабатывается витамин D.
  5. Беременные и кормящие грудью.
  6. Люди, которые страдают ожирением. Их избыточные жировые отложения мешают всасыванию витамина в кровь.
  7. Заболевания почек или печени.
  8. Наличие следующих заболеваний: туберкулез, саркоидоз, болезнь Крока, целиакия или гистоплазмоз.
  9. Люди, принимающие лекарственные препараты, влияющие на метаболизм витамина D.
В последнее время, в группу риска с дефицитом этого витамина, попали дети грудного возраста, так как в материнском молоке его содержание минимально, и на двоих его просто не хватает.

Основные признаки дефицита витамина D

На первых этапах распознать его нехватку очень сложно. По симптомам можно легко спутать с обычным переутомлением или усталостью. Но если у человека наблюдается хотя бы пару признаков из перечисленных ниже, то это сигнал к действию. В таком случае необходимо сдать анализы и пройти полное обследование. Итак, на какие признаки стоит обратить внимание?
  1. Частые простуды.
  2. Усталость.
  3. Депрессия.
  4. Постоянные боли в спине и суставах.
  5. Частые боли в мышцах.
  6. Медленное заживление ран или царапин.
  7. Выпадение волос.
  8. Потливость.
  9. Перепады настроения.

Что необходимо делать при дефиците витамина D?

Если была диагностирована нехватка витамина D, то заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Это дело необходимо доверить специалистам, так как передозировка этого вещества, намного страшнее, чем его нехватка. Для профилактических мероприятий, чтобы в дальнейшем предотвратить появление нехватки этого витамина, просто необходимо выполнять следующее:
  • чаще выходить на прогулку в солнечную погоду;
  • включить в рацион продукты питания, которые содержат витамин D;
  • принимать дополнительно комплексные лекарственные препараты, согласно инструкции от лечащего врача.
Дефицит витамина D в организме очень опасен, особенно детям и младенцам грудного возраста. Чтобы обезопасить себя и близких, желательно сдать все необходимые анализы и проконсультироваться со специалистами в этой области. А чтобы не допустить появление авитаминоза, следует регулярно проводить профилактику, и придерживаться правильного питания. Тем, кто сталкивается с таким дефицитом, приходится отпрашиваться с работы или учебы, чтобы пережить трудные дни, связанные с депрессией. Если вы студент и оказались в такой ситуации, то вам скорее всего не дадут отгул в поликлинике, поэтому мы рекомендуем воспользоваться нашими услугами и купить медицинскую справку 095у.

Сообщение Как распознать дефицит витамина D и что с этим делать? появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
../stati/kak-raspoznat-deficit-vitamina-d/feed/ 0
Для чего нужна справка о прививке от гриппа ../stati/spravka-o-vakcinacii-ot-grippa/ Mon, 07 Dec 2020 11:26:08 +0000 https://rusprawka-online.com/?p=4396 Хотя вакцинация от гриппа не является обязательной для большинства людей, и она не входит в прививочную карту, которую заполняют в поликлинике, без нее обойтись нельзя. На работе и по месту учебы часто требуют справку о […]

Сообщение Для чего нужна справка о прививке от гриппа появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Хотя вакцинация от гриппа не является обязательной для большинства людей, и она не входит в прививочную карту, которую заполняют в поликлинике, без нее обойтись нельзя. На работе и по месту учебы часто требуют справку о прививке от гриппа, даже, если человек не относится к категории, которая нуждается в официальной вакцинации. Поэтому нужно знать, как выглядит справка от гриппа и как ее получить в случае необходимости.

Справка прививка от гриппа образец 2020

Ежегодно старт прививочной компании объявляет Роспотребнадзор (текущая началась в августе 2020 года). Это ведомство определяет, как выглядит справка о вакцинации от гриппа и кому она нужна. По закону прививку делают:

  • персоналу медицинских учреждений;
  • работникам социальных служб;
  • сотрудникам образовательных учреждений.

Иногда этот документ требуется от госслужащих и сотрудников силовых структур. В этом году никаких существенных изменений не произошло. И образец справки о вакцинации от гриппа в целом выглядит также. Только получить документ стало сложнее из-за ограничений, вызванных коронавирусом. Ведь для того, чтобы оформить его официально, нужно сначала записать к участковому терапевту или семейному врачу, пройти осмотр, а уже от него получить направление в процедурный кабинет, где и вводят вакцину. Препарат можно купить самостоятельно – например, если пациент хочет ввести себе четырехвалентную вакцину, охватывающую больше штаммов.

Где оформить быстро справку о прививке от гриппа?

Многие хотят узнать, дают ли справку о прививке от гриппа в частных клиниках. Если вакцинация была проведена там, и у клиники есть все разрешительные документы, то справку она выдаст. Но надо понимать, что такая услуга стоит дороже. И даже если есть аллергия на прививку от гриппа, справку в такой клинике нельзя получить без вакцинации. Поэтому лучший выход – это покупка документа.

Особенно это актуально для тех случаев, когда на работе просят справку от гриппа срочно. Мы оформляем такой документ за несколько часов. Все, что для этого нужно – это заполнить заявку. Если вы уже видели образец справки о вакцинации против гриппа 2020, то знаете, какие сведения в ней отражаются:

  • реквизиты учреждения, которое выдало документ;
  • анкетные данные пациента;
  • информация о проведении вакцинации с указанием препарата, который для этого использовался;
  • дата проведения процедуры.

Мы оформляем утвержденную форму справки от гриппа и заверяем ее мокрыми печатями клиники и подписью врача. Все сведения, которые нужны для ее заполнения, остаются конфиденциальной информацией и никуда не передаются. Бланк справки о вакцинации против гриппа настоящий. Он выдержит любую проверку. Готовый документ привезет по указанному адресу курьер.

Справка о вакцинации от гриппа – не единственный медицинский документ, который можно у нас приобрести. Мы предлагаем купить и другие справки, которые могут понадобиться по месту работы или учебы.

Сообщение Для чего нужна справка о прививке от гриппа появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Острая вирусная диарея ../stati/ostraja-virusnaja-diareja/ Fri, 20 Nov 2020 05:26:31 +0000 https://rusprawka-online.com/?p=4384 Вирусная диарея заключается в увеличении количества стула (обычно более 3 раз в день) с изменением их характера на водянистый или полужидкий вследствие инфекции вирусного желудочно-кишечного тракта. Диарейные испражнения обычно имеют измененные свойства, например, имеют кислую […]

Сообщение Острая вирусная диарея появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Вирусная диарея заключается в увеличении количества стула (обычно более 3 раз в день) с изменением их характера на водянистый или полужидкий вследствие инфекции вирусного желудочно-кишечного тракта. Диарейные испражнения обычно имеют измененные свойства, например, имеют кислую реакцию, имеют более неприятный запах, чем обычно, или содержат патологические примеси, такие как слизь или кровь.

Наиболее распространенной причиной острой диареи в развитых странах с хорошими санитарными условиями является целый ряд вирусных инфекций. Острая диарея часто сопровождается другими симптомами вирусной инфекции, такими как лихорадка и рвота, и болезнь легко распространяется в окружающей среде пациента (в семье, в школе, в детском саду или на рабочем месте). Острая вирусная диарея передается фекально-оральным путем (орально) и является очень заразной — для инфекции достаточно следового количества инфекционного материала, содержащего 10-100 вирусных частиц.

Если вы подцепили это заболевание, рекомендуем вам остаться дома, независимо от того работаете ли вы или учитесь. На нашем сайте вы можете заказать справку в свободной форме, которая объяснит ваше отсутствие на рабочем месте или учебе.

Насколько распространена острая вирусная диарея?

Во всем мире острая диарея, вызываемая инфекционными агентами, главным образом вирусами и бактериями, реже простейшими, является наиболее распространенным заболеванием людей всех возрастов после инфекций верхних дыхательных путей. Вирусная диарея встречается с одинаковой частотой как в развивающихся, так и в развитых странах, поскольку она гораздо более заразна, чем бактериальная диарея — для заражения достаточно 10-100 вирусов. В отличие от бактериальной диареи, которая наиболее распространена летом, пик вирусной диареи приходится на холодное время года.

Как проявляется острая вирусная диарея?

Независимо от типа вируса течение острой вирусной диареи схоже: болезнь характеризуется внезапным появлением рвоты и / или диареи, которая может сопровождаться лихорадкой и другими симптомами, такими как тошнота, спазмы в животе, отсутствие аппетита и недомогание. Вышеупомянутые заболевания происходят от общих, наглядных названий острой вирусной диареи: «желудочный грипп» или «кишечный грипп». В отличие от диареи бактериальной этиологии, стул при диарее, вызванной вирусами, обычно водянистый, обильный и обычно не содержит патологических примесей, таких как слизь или кровь. Рвота довольно характерна для вирусной диареи, которая редко сопровождает бактериальную диарею (за исключением пищевых отравлений, например, стафилококкового токсина).

Лечение

Существует три основных метода лечения:

  • оральное орошение (пополнение жидкости для предотвращения обезвоживания),
  • непрерывное питание (что особенно важно у пациентов с нестабильным обменом веществ, таких как маленькие дети, хронически больные и пожилые люди с низким запасом энергии),
  • фармакотерапии.

Сообщение Острая вирусная диарея появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Профилактика простудных заболеваний ../stati/profilaktika-prostudnyh-zabolevanij/ Thu, 29 Oct 2020 05:37:52 +0000 https://ru-sprawka-online.com/?p=4358 Простуда и грипп – одни из наиболее распространенных заболеваний. Их опасность заключается в вероятности развития серьезных осложнений. Профилактика простудных заболеваний сводится к мероприятиям, направленным на укрепление иммунитета. Существует 8 нехитрых правил, соблюдение которых позволят усилить […]

Сообщение Профилактика простудных заболеваний появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Простуда и грипп – одни из наиболее распространенных заболеваний. Их опасность заключается в вероятности развития серьезных осложнений.

Профилактика простудных заболеваний сводится к мероприятиям, направленным на укрепление иммунитета. Существует 8 нехитрых правил, соблюдение которых позволят усилить защитные функции организма, расскажем о них подробнее.

Правило №1

Мойте руки. Микробы и вирусы надежно оседают на руках, и при контакте с лицом моментально попадают внутрь организма. Необходимо тщательно мыть руки с мылом после туалета, перед приемом пищи и каждый раз, приходя из улицы домой.

Правило №2

Избегайте мест скопления людей. В межсезонье и в период эпидемий гриппа старайтесь как можно меньше посещать людные места, а находясь там — соблюдайте дистанцию.

Правило №3

Делайте зарядку. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, а аэробные упражнения нормализуют работу иммунной системы. Лучшим решение станет запись в спортзал на полноценные тренировки несколько раз в неделю. Не забудьте перед тем, как записаться, купить специальную справку в спортзал.

Правило №4

Правильно питайтесь. Ежедневно употребляйте продукты растительного происхождения. Наибольшее количество витаминов содержится в красных, желтых и темно-зеленых овощах и фруктах. Помогут и специальные витаминные комплексы, в состав которых входят витамины A, C и E.

Правило №5

Не допускайте переохлаждения. Переохлаждение снижает защитные функции организма, что увеличивает вероятность развития простудных заболеваний. В холодное время года одевайтесь потеплее, при этом избегайте гипертермии.

Правило №6

Избавьтесь от вредных привычек. Сигаретный дым высушивает носовую полость, тем самым увеличивая риски проникновения вредоносных микроорганизмов в бронхи. А при чрезмерном употреблении алкоголя наступает обезвоживание организма, что приводит к снижению активности иммунной системы.

Правило №7

Высыпайтесь. Отдых и полноценный сон – важнейшие составляющие здоровья человеческого организма. Хроническое недосыпание снижает количество иммунных клеток, способных бороться с патогенной микрофлорой.

Правило №8

Проветривайте помещение, и увлажняйте воздух. Независимо от погоды за окном, как минимум дважды в день проветривайте помещение (это позволит снизить концентрацию в воздухе микроорганизмов). Установите увлажнитель воздуха или периодически кладите на батарею мокрое полотенце. Регулярно проводите влажную уборку.

Болезнь всегда легче предупредить, нежели лечить. Помните, что грамотная профилактика простудных заболеваний позволит укрепить иммунитет, что поможет минимизировать риски развития вирусных инфекций.

Сообщение Профилактика простудных заболеваний появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Бросить курить – миф или реальность ../stati/otkaz-ot-kureniya/ Wed, 07 Oct 2020 12:43:27 +0000 https://ru-sprawka-online.com/?p=4345 Курильщики со стажем наверняка неоднократно пытались бросить курить, но это им не удавалось из-за ряда многих причин. То ли желание бросить курить было недостаточно сильным, то ли знаний, как это грамотно сделать, не было. Можно, […]

Сообщение Бросить курить – миф или реальность появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Курильщики со стажем наверняка неоднократно пытались бросить курить, но это им не удавалось из-за ряда многих причин. То ли желание бросить курить было недостаточно сильным, то ли знаний, как это грамотно сделать, не было. Можно, конечно, возразить: «кто сильно этого захотел, тот это сделал». Да, но это, я считаю, единицы.

С отказом от курения связано много мифов. Давай попытаемся разобраться.

Миф первый — Бросать курить можно годами

Это не так. Процесс протекает гораздо быстрее, если использовать препараты никотина-замещающей терапии. Например, полный отказ от курения с помощью жевательных резинок происходит за 2-3 месяца. То же касается ингаляторов. А с никотиновым пластырем человек прекращает курить сразу же, так как нужную дозу никотина получает в течение дня из пластыря. Просто постепенно нужно снижать дозу, покупая пластыри с меньшим содержанием никотина.

Миф второй – Человек, бросающий курить, впадает в депрессию

Никотин – это своего рода наркотик. Если просто прекратить его употреблять, негативной реакции организма не избежать. Но если постепенно снижать дозу, рецепторы мозга можно обмануть. Так и действуют никотина-замещающие препараты: организм получает свой никотин, но все меньше и меньше – и «симптомов отмены», которые побуждают курильщика вновь взяться за сигарету, не возникает.

Миф третий – Вред от никотина из пластыря и от сигарет одинаков

Нет. Во-первых, из пластыря и жевательной резинки в организм поступает чистый никотин, а во-вторых, он доставляется в минимальных терапевтических дозах. При этом во время курса лечения доза постепенно снижается (от 15 до 5 мг), а в итоге поступление никотина и вовсе прекращается. А главное – человек не вдыхает табачный дым, который является основной угрозой для его здоровья.

Миф четвёртый – Купить препарат против курения можно только по рецепту

Неверно. Такие препараты свободно продаются в аптеке, ведь они практически не имеют противопоказаний. Однако пользоваться ими нужно строго в соответствии с инструкцией: либо ограничивать число выкуриваемых сигарет (при использовании резинки, ингалятора), либо сразу отказаться от курения (при использовании пластыря). Иначе можно нанести непоправимый вред здоровью.

Миф пятый – Только врач может подобрать замену сигарете

Это не так. Все виды никотина-замещающих препаратов обладают одинаковой эффективностью, и выбирать их можно, исходя из личных предпочтений. Главное – не использовать сразу несколько средств, иначе можно превысить безопасную дозу никотина.

Популярные препараты, помогающие бросить курить

Давайте, вкратце, сделаем небольшой обзор данным препаратам.

  • Ингалятор. Он состоит из мундштука и сменного картриджа с никотином. (не путайте с электронной сигаретой: в её пользе специалисты сомневаются);
  • Жевательная резинка. Подходит в ситуациях, когда нужно временно отказаться от сигареты (авиаперелёт, отдых в странах, где курить запрещено и т.д.);
  • Пластырь. Пластырь полностью контролирует позывы к курению, и курить во время его применения нельзя. На ночь пластырь снимают;

Важно знать, что у тех, кто бросил курить, процесс очищения организма от табачных токсинов занимает о трех месяцев до трех лет, в зависимости от стажа курения. Рекомендуется после отказа от курения заняться спортом, это поможет быстрее вывести токсины из организма, поэтому не забудьте купить медицинскую справку в спортзал.

Итак, мы рассмотрели основные мифы, связанные с отказом от курения. Теперь вы знаете, что бросить курить не так уж и сложно. Главное захотеть. Желаем вам победы над собой и удачи!

Сообщение Бросить курить – миф или реальность появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Как защитить свои глаза? ../stati/kak-zashhitit-svoi-glaza/ Thu, 30 Jul 2020 11:09:09 +0000 https://ruspravka-online24.com/?p=4212 Длительная концентрация зрения — работа за компьютером, частые просмотры телевизора и вождение автомобиля оказывают существенное влияние на ухудшение зрения. Глаза раздражены, покалывают и часто слезятся. Как позаботиться о вашем зрении? Настройка на рабочем месте Предоставляем […]

Сообщение Как защитить свои глаза? появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Длительная концентрация зрения — работа за компьютером, частые просмотры телевизора и вождение автомобиля оказывают существенное влияние на ухудшение зрения. Глаза раздражены, покалывают и часто слезятся. Как позаботиться о вашем зрении?

Настройка на рабочем месте

Предоставляем вам список полезных и действенных советов, которыми следует воспользоваться для защиты и сохранения остроты своего зрения:

  • Правильное расстояние от монитора составляет приблизительно 60 см.
  • Фон за монитором не должен быть слишком темным. Высокий контраст между темным фоном и ярким монитором сильно утомляет глаза;
  • Сухой воздух отрицательно влияет на наши глаза. Давайте удостоверимся, что в комнате, в которой мы работаем, есть увлажнитель. Если это позволяет наружная температура, мы часто проветриваем помещение%
  • Давайте разместим комнатное растение рядом с монитором. Зеленый оказывает успокаивающее влияние на наши глаза и хорошее самочувствие. Растения еще больше улучшают качество воздуха;
  • Упражнения на расслабление (фитнес для глаз) Гимнастика для глаз — это упражнения, которые расслабляют и укрепляют мышцы роговицы. Упражнения следует повторять каждый час;
  • Отведите взгляд от компьютера и отведите взгляд. Лучше всего смотреть в окно, смотреть на деревья и кусты;
  • Удобно опираться на стул. Прокрутите глаза, как самые большие круги, сначала в одном направлении, а затем в другом;
  • Упражнения для улучшения проживания. Мы помещаем палец на расстоянии около 20 см от глаз. Мы смотрим на это внимательно, а затем быстро переводим взгляд на объект еще дальше;
  • Закройте глаза на 10 секунд, затем откройте и мигайте в течение минуты. Моргание улучшает увлажнение глаз.

Если вы часто забываете о зрении, установите на свой компьютер бесплатную программу, напоминающую о перерывах в работе. Workrave — это программа, которая дополнительно содержит подробные инструкции по упражнениям, выполняемым перед компьютером.

Витамины для защиты глаз

Регулярно принимайте витамины для глаз. Они содержат питательные вещества, которые положительно влияют на улучшение зрения и снимают усталость глаз.

  1. Visiomaxi — защита от потери зрения, катаракты и сумеречной слепоты, помощь в восстановлении остроты зрения, рекомендуется для людей, которые проводят много времени за компьютером, телевизором, для людей, которые часто водят машину;
  2. Vitavision — ингредиенты этого препарата улучшают способность видеть, снимают симптомы усталости глаз. Они предотвращают кровотечение из сетчатки, а также улучшают остроту зрения;
  3. Maxivision — Лютеин, содержащийся в капсулах, защитит наши глаза от ультрафиолетового излучения, а витамины С и Е защитят от вредного воздействия свободных радикалов.

В качестве народного и домашнего средства можно воспользоваться следующим методом: замочите ватный тампон в свежесваренном крепком черном чае и нанесите на глаза, держать обертку около 10 минут.

Если с вашим зрением все в порядке, и вы не хотите это подтверждать при прохождении медицинской комиссии, то рекомендуем вам купить водительскую медицинскую справку, которая поможет вам получить водительское удостоверение.

Сообщение Как защитить свои глаза? появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Особенности оформления больничного листа в 2020 году ../stati/osobennosti-oformleniya-bolnichnogo-lista/ Fri, 08 May 2020 05:19:50 +0000 https://ruspravka-24-online.com/?p=4040 Главные правила оформления больничного — посещение клиники и наличие симптомов заболевания. Доктор выписывает освобождение, руководствуясь конкретными симптомами, которые можно увидеть только при обследовании и подтвердить лабораторными исследованиями. Такая диагностика может быть и ошибочной, при сглаженной […]

Сообщение Особенности оформления больничного листа в 2020 году появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>
Главные правила оформления больничного — посещение клиники и наличие симптомов заболевания. Доктор выписывает освобождение, руководствуясь конкретными симптомами, которые можно увидеть только при обследовании и подтвердить лабораторными исследованиями. Такая диагностика может быть и ошибочной, при сглаженной клинической картине иногда анализы бывают нормальные. Чтобы исключить отказ со стороны врача, проще купить больничный лист в Москве через посредника и получить его в день обращения.

Другой способ оформления документа — обратиться к врачу при первых симптомах. Если это не сделать вовремя, доктор может отказать в оформлении бланка уже на первом амбулаторном приеме.

Как правильно оформить больничный лист?

Какие нужны документы для оформления больничного листа? В регистратуре нужно предъявить паспорт и полис ОМС. В поликлинике выпишут бумагу государственного образца, которая предъявляется на работе по требованию руководителя или сотрудников отдела персонала. Она должна быть оформлена на специальном бланке, его образец регламентируется законом. Для получения документа пациент сначала обращается к врачу, проходит лечение, после чего и выдается бланк.

Особенности выписки листа нетрудоспособности:

  • для оформления требуется личное присутствие пациента в день и время, назначенное врачом;
  • бланк заполняется на компьютере, все символы пропечатываются без выхода за границы строк и ячеек;
  • можно заполнять больничный печатными заглавными буквами черной гелевой, капиллярной или перьевой ручкой;
  • доктор должен оформить корешок документа и вписать данные о пациенте и лечении в разделе «Заполняется врачом медицинской организации».

Где можно оформить больничный? Можно обратиться в поликлинику, тогда врач выдаст его бесплатно. Но нужно приготовиться к строгой врачебной оценке, ведь доктора отвечают за каждую выписанную бумагу. Проще получить документ у менеджера, который сам сходит в больницу и обсудит все детали с врачом: диагноз, сроки выписки и действия, рекомендации.

Продолжительность больничного листа

Документ может выписывать доктор, фельдшер или врачебная комиссия. Консилиум созывают, если требуется оформление на длительный срок — в этом случае бумага может быть выдана максимум на год. Такое решение принимается при серьезных заболеваниях или при наличии осложнений.

Единолично фельдшер или зубной врач могут выдать больничный максимум на 10 дней, остальные врачи — до 15 дней. Для оформления на больший срок созывается комиссия.

Порядок оформления больничного листа

Как оформить больничный в поликлинике после лечения? Врач назначит день, когда нужно явиться за бумагой. После получения ее на руки документ отдают работодателю, который вписывает:

  • название фирмы и регистрационный номер ФСС;
  • отмечает должность работника, его ИНН и СНИЛС;
  • ставит отметку в дополнительных графах.

Документ заполняет директор компании, главный бухгалтер и начальник отдела кадров. После начисления компенсационных выплат больничный направляют в архив.

Сообщение Особенности оформления больничного листа в 2020 году появились сначала на РУСПРАВКА.

]]>