Депрессия – как заставить себя работать?

Каждый когда-либо испытывал тяжелую грусть, но некоторые впадают в негативные состояния чаще обычного. В то время как обычная грусть быстро проходит, депрессия гораздо серьезней и длится дольше. Иногда сложно определить причину депрессии. Она может быть связана с эмоциональной травмой – такой, как потеря любимого, развод или другой значительный жизненный сдвиг. Хорошая новость – в том, что помочь страдающим депрессией возможно.

Депрессию можно преодолеть с помощью терапии или медикаментов. Поддержка от семьи и друзей также играет важную роль. Чтобы диагностировать депрессию, предлагаем вам ознакомиться с основными симптомами, отличающими ее от банального чувства грусти.

Симптомы депрессии

Выделяют множество симптомов, связанных с депрессией, основными из которых являются:

• сниженное или отсутствующее чувство удовлетворения каждодневной деятельностью;
• постоянные меланхолические состояния, часто сопровождающиеся слезливостью;
• нарушение сна, включая бессонницу (отсутствие сна) и гиперсомнию (чрезмерная потребность во сне);
• усталость;
• заметная гиперактивность или замедленность действий;
• изменения в весе и аппетите – такие, как потеря в весе без диет;
• необоснованное чувство вины или никчемности;
• нерешительность, проблемы с концентрацией;
• суицидальные наклонности (мысли о смерти).

Виды депрессии

Определить вид депрессии возможно с помощью психологического теста и осмотра у врача. Депрессия может проявлять себя в следующих формах:

• беспокойство;
• меланхолия;
• мания;
• нетипичные особенности (поведения);
• психоз;
• кататония (ступор).

Борьба с депрессией

При лечении депрессии применяют множество методов, среди которых терапия, медикаментозное лечение или их комбинация. Психотерапия позволяет избавиться от негативных мыслей, улучшить отношения с другими людьми, рассмотреть себя «под микроскопом» и найти первопричину проблемы.

Медикаментозное лечение применяется при нарушении химического баланса, влияющего на эмоциональные состояния человека.

Депрессия и работа

В нашей стране депрессия не рассматривается в качестве повода не появляться на работе. Психологическое состояние может быть крайне тяжелым, а рабочий день депрессивного человека – совершенно непродуктивным. В процессе лечения иногда требуется избегать работы длительный период. Купить больничный лист с доставкой на дом – отличное решение проблемы. Вы будете пропускать работу по уважительное причине , получая при этом финансовое возмещение по нетрудоспособности.