Как выбрать одежду для тренировок?

Для занятия спортом одежда и обувь играет особенную роль. Поэтому к выбору спортивной одежды нужно подходить осознанно и ответственно. В данной статье мы расскажем вам о том, на что стоит обращать внимание при выборе.

Майки и футболки

Распространено мнение, что х/б одежда позволяет телу дышать, так как изготовлена из натурального сырья. И вроде становится очевидно какую одежду выбрать для фитнеса, но это увы не так. Связано это с тем, что хлопчатобумажная ткань быстро намокает от пота и долго сохнет. Такая футболка или майка будет липнуть к телу, не давая ему дышать, что доставит определённый дискомфорт.

Для спортивных занятий лучше всего подойдут синтетические материалы. Поэтому мы рекомендуем покупать майки и футболки из качественного искусственного сырья. Это могут быть следующие его виды:

• лавсан или полиэстер;
• спандекс или лайкра;
• сапплекс;
• полиамид;
• нейлон;
• мерил или тактель;
• кулмакс.

Все виды синтетических материалов хорошо отводят влагу, оставляя кожу сухой, не теряют свойств после многочисленных стирок и сушек, восприимчивы к солнечному свету, не оставляют следов от пота. Кроме этого, благодаря новейшим разработкам дают телу дышать. Расцветки доступны самые разные.

Шорты и леггинсы

Выбор лосин и леггинсов аналогичен выбору футболок – лучше покупать одежду из синтетических материалов. Во время примерки обязательно пробуйте выполнить какие-либо упражнения (приседания, разводы ног и т.п.), лосины не должны сковывать ваши движения, хорошо тянутся и не доставлять дискомфорта.

Вот некоторые советы и рекомендации о том, как подобрать спортивную одежду в данной категории:

• посадка, комфортнее и аккуратнее будут сидеть леггинсы со средней или высокой посадкой;
• лосины и леггинсы должны плотно облегать тело, не сдавливая его;
• стоит покупать тот размер, который соответствует вашему настоящему размеру, не больше и не меньше;
• по цвету лосины рекомендуем покупать по следующему принципу: для полненьких людей – темные тона, для худеньких – светлые. Совет субъективный, поэтому руководствуйтесь прежде всего личными предпочтениями.

Обувь и носки

Лучшим вариантом для вас станут кроссовки. В них выполнять упражнения удобно и безопасно. Рекомендуем обращать внимание на следующие параметры при покупке:

• Тип ткани верхней части кроссовка должен позволять ноге дышать. Нейлон и полиэстер в форме сеточки хорошо выполняют эту роль. Воздух в таких кроссовках будет беспрепятственно поступать внутрь, вентилируя ваши стопы;
• Подошва на хороших кроссовках имеет отличные амортизирующие свойства. Также она должна быть лёгкой и не напрягать ногу лишним весом.

Носки к обуви стоит выбирать также из синтетических материалов, так как х/б носки не способны справиться с большим количеством влаги, которая будет выделяться. Синтетика способна вывести влагу, без ущерба коже ног.

Если внимательно отнесётесь к каждому пункту статьи, то проблем с тем, как выбрать одежду для тренажерного зала у вас не возникнет. После покупки экипировки для спорта, не забудьте купить справку для фитнеса, без неё вас не допустят к занятиям большинство фитнес-центров.