Профилактика ОРВИ и ОРЗ: как защитить себя в сезон простуд

С наступлением сырости и холодов появляется риск подхватить инфекцию — в общественном транспорте, в магазинах, в супермаркетах или просто на улице. Вирусы и бактерии адаптируются, появляются вирулентные формы, к которым у иммунитета нет защитных клеток и антител. Если появилось недомогание, лучше сразу посетить доктора. Также 095 у справка может быть оформлена через менеджера и без осмотра. На время реабилитации желательно снизить нагрузки, отдохнуть дома, полностью восстановиться.

Самая лучшая профилактика — это предупреждение инфекции и создание условий для быстрого выздоровления в случае заражения. В этом помогут прививки, если они сертифицированные и проверенные. Рассмотрим подробнее особенности клиники и лечения таких заболеваний.

Разбираемся в отличиях

Часто путают такие патологии, как ОРВИ и ОРЗ. Некоторые пациенты думают, что грипп — это отдельная болезнь, но это не так. Главное отличие между этими состояниями, это причина, от которой зависит способ лечения и возможные осложнения.

Отличия по этиологии:

1. Если у больного не удается обнаружить возбудителя, ему выставляется респираторное заболевание (ОРЗ). Патологию могут спровоцировать как вирусы, так и бактерии, иногда грибки. Возбудители проникают в дыхательные пути из окружающей среды. При ослабленном иммунитете это представители собственной микрофлоры.
2. Когда доктор ставит диагноз ОРВИ, то доказано наличие вирусной природы заболевания. Грипп относится к этой категории, только в данном случае точно известен возбудитель, это представитель семейства Orthomyxoviridae. Сегодня известно более 2 000 видов, которые могут спровоцировать болезнь.

Доктор может поставить точный диагноз по симптомам, которые специфичны для конкретной патологии. В качестве дополнения назначается лабораторное исследование. Своевременная диагностика поможет избежать осложнений, которые чаще всего развиваются при отсутствии лечения.

Как не подхватить простуду?

Самая лучшая страховка от заболевания — это укрепление иммунитета и ограничение контакта с инфекционными больными. Вирулентные вирусы или бактерии передаются через воздух, рукопожатия или предметы общего пользования, поэтому нужно заранее позаботиться о мерах предосторожности.

Риски заболеть будут ниже, если следовать базовым правилам профилактики:

• выбирайте одежду по сезону, теплую и герметичную обувь — от переохлаждения шансы заболеть выше, поэтому держите ноги и голову в тепле;
• не контактируйте с зараженными — помните, что больной может быть носителем в течение нескольких недель и при контакте заразит любого;
• соблюдайте личную гигиену — мойте руки перед едой, сразу же после прихода с улицы принимайте душ с мылом, регулярно меняйте полотенца;
• стирайте одежду ежедневно, особенно после посещения общественных мест — транспорта, офиса, учебного заведения и т.д.;
• при эпидемии лучше носить с собой противовирусные мази и маски — такая осторожность поможет избежать заражения.

Все это советуют врачи в качестве профилактики болезней, эти правила желательно соблюдать в межсезонье. Особую опасность представляет сырая погода, при плюсовой температуре во влажной среде вирус долго сохраняет жизнеспособность. При первых признаках инфекции нужно срочно начать лечение.

Что делать, если заболели?

Обычно при гриппе назначается наблюдение и симптоматическая терапия, которая поможет избежать осложнений. Для этого показаны медикаменты, могут применяться народные препараты. Такую программу рекомендуют доктора и для предупреждения развития простуды, ведь она укрепляет иммунитет.

Оценка клиники

Перед тем, как начинать лечение, нужно убедиться, что заболевание — действительно простуда. Лучше посетить врача и обследоваться, потому что постановка диагноза по симптомам допускает большую погрешность. Вы только сможете предположить у себя ОРЗ, а такие осложнения, как бронхит или пневмонию выявить не получится.

Для простуды характерно:

• повышение температуры, чувство слабости или жара;
• ломота в теле, снижение аппетита;
• воспаление носовой полости и глотки;
• позднее может присоединиться кашель, чихание, хрипы;
• воспаление шейных и занижнечелюстных лимфоузлов;
• другие симптомы при развитии осложнений.

Первые два признака развиваются чаще всего, остальные могут и не проявляться. Иногда простуда протекает только с температурой, которая может быть повышена 5-10 дней. Если ее лечить, риски развития осложнений будут минимальны.

Лекарства

Медикаменты — первая помощь при появлении простуды, также лекарства могут обезопасить от заражения. Для этого можно применять противовирусные мази для носа:

• Гриппферон;
• Оксолин;
• Дыши;
• Виферон.

Нужно учитывать, что эти лекарства помогают только от вирусов, при бактериальной инфекции они бесполезны. Но если вы используете их в период эпидемий, когда вирус можно подхватить в любой общественном месте — это хорошая профилактика.

Для лечения в острый период можно использовать:

• капли в нос для устранения насморка и улучшения проходимости дыхательных путей;
• жаропонижающие средства для снятия симптомов интоксикации;
• лекарства для купирования боли в горле: леденцы, спреи, полоскания;
• отхаркивающие препараты при бронхите.

Для назначения средств лучше посетить врача, ребенка можно направить к педиатру, взрослого осмотрит терапевт. Доктор определит курс лечения, укажет дозировки и будет вас наблюдать в течение всего периода проводимой терапии.

Народные средства

Такие рецепты можно применять как дополнение к основной программе, но не как самостоятельное лечение. Даже если вы не больны, придерживайтесь этих советов и риск заболеть будет намного ниже.

В качестве лекарств из народной медицины можно использовать:

1. Лук и чеснок — в этих продуктах содержатся активные вещества, которые убивают микробы. Но этот эффект работает только в том случае, если вы вдыхаете пары продуктов, а такой запах будет приятен далеко не всем. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу эти ингредиенты вечером.
2. Подойдут ингаляции с эфирными маслами. Возьмите кастрюлю, налейте в нее 0,5 л воды и доведите до кипения, затем добавьте 10-15 капель масла. Вдыхать пар нужно через рот, а выдыхать через нос.
3. Обогатите свой рацион витаминами — ешьте цитрусовые, яблоки, сырые овощи. Не забывайте мыть продукты, по возможности — обдавайте кипятком. Если на какие-то ингредиенты есть аллергия, их лучше не употреблять.

О пользе прививок

Поможет избежать заражения своевременная вакцинация, которую нужно сделать заранее. При введении лекарства ослабленные возбудители попадают в кровь, иногда вводятся их фрагменты. После уничтожения защитные клетки их «запоминают», что и формирует стойкий иммунитет.

Иногда от вакцинации лучше отказаться:

• при наличии температуры;
• если вы уже заболели;
• когда выявлены хронические заболевания в стадии обострения;
• при беременности.

Навредить прививки не могут, нужно выбрать только качественную вакцину. Если посещать процедурный кабинет по графику, риск заражения будет минимальным.